Znasz to uczucie? Wiesz, co powinieneś jeść. Wiesz, czego nie powinieneś. A mimo to wieczorem ręka sięga po czekoladę, chipsy albo „cokolwiek”. To nie jest kwestia silnej woli. To psychologia żywienia – i tu właśnie różnica między dietetykiem a psychodietetykiem staje się kluczowa. Jako psychodietetyk i psycholog w ProBalance Studio w Gdańsku codziennie rozmawiam z…
Nie musisz być elastyczny. Nie musisz umieć medytować. Nie musisz nawet być spokojny. Joga Nidra działa dla każdego – a jej efekty naukowcy potwierdzają od lat 70. Czas to wyjaśnić raz na zawsze. Joga nidra to jedna z najskuteczniejszych, a zarazem najbardziej niedocenianych technik regeneracji układu nerwowego. W ProBalance Studio w Gdańsku prowadzę sesje grupowe…
Czujesz, że stoisz w miejscu? Że masz pełno planów, ale brakuje Ci odwagi lub kierunku? Coaching życiowy może być tym, czego szukasz. Ale czym tak naprawdę jest – i dlaczego tak wiele osób wciąż myli go z psychoterapią? Coaching życiowy to jedno z najczęściej poszukiwanych, a zarazem najczęściej niezrozumianych narzędzi rozwoju osobistego. W tym artykule…